Как преодолеть детский стресс

детский стресс
По мнению специалистов, стресс у ребенка, явление столь частое, как психологический срыв у взрослых. Основными причинами детского стресса является разлука с близкими людьми, болезнь и последствия стресса, которые переживают родители.

До пяти лет главные симптомы стресса – агрессивность, плохое настроение, гиперактивность, заикание и избыточные страхи.
Малышу еще трудно выражать свои переживания и чувства словами, поэтому родители должны выяснить причину, по которой это происходит с ребенком. Во время игры прислушивайтесь к разговорам, которые ведет малыш со своими игрушками. Бывает так, что кроха более откровенен с игрушками, нежели с родителями.
Иногда даже мы, взрослые, не можем «взять себя в руки» во время стрессовой ситуации. А ребенок переживает эту душевную напряженность гораздо сложнее, ведь он сталкивается с ней впервые, и не знает верного пути выхода из сложившейся ситуации.
Обратите внимание, что физическое состояние малыша тесно связано с эмоциональным. Поэтому бороться с детским стрессом нужно не только с помощью игр, но и:

  1. Обязательных ежедневных прогулок на свежем воздухе.
  2. Правильного сбалансированного питания.
  3. Соблюдения режима дня;
  4. Общения с друзьями и родственниками.
  5. Физических нагрузок.
  6. Обращения за помощью к психологу.
  7. Расслабления с помощью просмотра мультиков, прогулок в парке, посещения кафе и развлекательных центров.

Хорошо помогут справиться ребенку со стрессом возможность хорошо покричать, рисовать яркими красками и просто поиграть в прятки. Помощь малышу предлагайте ненавязчиво. Фразы, типа «Возьми себя в руки, ты должен быть сильным» заставят ребенка чувствовать себя виноватым.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

17 − шестнадцать =